Czy wiesz, że problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa są dziś przyczyną śmierci trzy razy częściej niż choroby nowotworowe? Trudno w to uwierzyć, prawda? Ale wielu pacjentów mojego kolegi, rehabilitanta Aleksandra Szyszonina, potwierdza to z gorzkim doświadczeniem. Ci, którzy uwolnili się od uciążliwego nadciśnienia, a wraz z nim od osteochondrozy i innych dolegliwości, wiedzą jedno: lepiej mądrze „obrócić” swoje szyje, niż łykać garściami tabletki na ciśnienie i żyć w ciągłym strachu przed zawałem czy udarem.
Dlaczego Twój kark jest „zabójcą numer 1”?
Połączone problemy z karkiem i wysokie ciśnienie krwi mogą wydawać się niezwiązane, ale jest między nimi ścisły związek, który wielu z nas ignoruje. Z wiekiem kręgi szyjne często ulegają przesunięciu, co prowadzi do osteochondrozy. Ten stan zwężając naczynia krwionośne odżywiające mózg, sprawia, że do mózgu dociera mniej tlenu.
Mózg, w odpowiedzi na niedotlenienie, wysyła sygnał do serca: zwiększ siłę i częstotliwość uderzeń. To podnosi ciśnienie, próbując zapewnić lepszy przepływ krwi do mózgu. Jeśli serce nie jest w stanie sprostać temu zadaniu, mózg wydaje kolejny rozkaz – naczyniom włosowatym: „skurczcie się!”. To dlatego osoby z nadciśnieniem często odczuwają zimno.
Więcej niż tylko ból: Mechanizm nadciśnienia
Gdy naczynia włosowate nie reagują na polecenie, mózg zwraca się do nerek, nakazując im zatrzymywać wodę w organizmie, aby utrzymać ciśnienie w systemie. Wraz z pogłębiającym się niedotlenieniem mózgu (którego nie leczymy, pozwalając osteochondrozie postępować), zmienia się skład biochemiczny krwi, a poziom glukozy wzrasta – mózg musi skądś czerpać energię.
Kiedy wszystkie zasoby są wyczerpane, dochodzi do udaru. Ale uwaga: usunięcie ucisku na tętnice i żyły szyjne we właściwym czasie może przywrócić ciśnienie do normy, bez konieczności sięgania po leki!
Kiedy dochodzi do nagłego ucisku naczyń krwionośnych?
Osteochondroza bywa skutkiem kumulacji stresu i czynników urazowych w odcinku szyjnym. Każde wstrząśnienie nerwowe powoduje napięcie mięśni szyi – instynktownie chcemy schować głowę w barki, co jest ewolucyjną reakcją obronną.
Mięśnie szyi i klatki piersiowej ulegają spazmom. Dlaczego akurat ten obszar jest tak obciążony? Ponieważ właśnie szyja, wraz z czaszką, odpowiada za ruchy głowy i z czasem się rozluźnia. Aż 70% osób z nadciśnieniem zgłasza typowy poranny problem: budzą się z wysokim ciśnieniem, które dopiero po kilku godzinach aktywności wraca do normy. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu, zwłaszcza na wysokiej poduszce, pierwotny kręg szyjny (atlas) może się przesunąć, uciskając naczynia krwionośne. Gdy zaczynasz się ruszać, sytuacja może się nieco poprawić. Jednak jeśli przemieszczenie atlasu nie zniknie po przyjęciu pozycji pionowej, może dojść do kryzysu nadciśnieniowego lub udaru.
Czy „zły” kręg faktycznie istnieje?
Już w 2002 roku zastanawiałem się, jak najlepiej pomagać pacjentom z przepukliną krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym. To delikatna i skomplikowana struktura. Jeden nieprawidłowy ruch chiropraktyka może trwale uszkodzić pacjenta.
Udało mi się opracować delikatną technikę, która pozwala na stopniowe dotarcie do miejsca ucisku przez mięśnie, usunięcie blokady między kręgami i złagodzenie zespołu bólowego. Dodatkowo stosujemy sprzęt rehabilitacyjny. I pacjenci z najcięższą postacią przepukliny krążków szyjnych zaczęli wracać do zdrowia. Wielu z nich to osoby starsze.
Pewnego dnia zaczęli się do mnie zgłaszać z nietypowymi skargami: „Panie AleksandrzeJurjewiczu, źle nas pan leczy, czujemy się gorzej – rano jesteśmy ospali, mamy niskie ciśnienie… Całe życie braliśmy tabletki na nadciśnienie.” Wtedy do mnie dotarło: w szyi znajdują się naczynia krwionośne. Ja je również odblokowuję – nie tylko nerwy uciskane przez kręgi. Krążenie krwi się poprawia, a mózg przestaje zmuszać serce do pompowania tak dużej ilości krwi. Zacząłem więc odstawiać u moich pacjentów tabletki na nadciśnienie.
Doszedłem do wniosku, że nie istnieje coś takiego jak „samoistne” nadciśnienie. W większości przypadków jest ono konsekwencją osteochondrozy odcinka szyjnego (tylko w 5% przypadków nadciśnienie jest spowodowane nowotworami nadnerczy, tarczycy czy nerek). Tymczasem ludzie latami siedzą na tabletkach, których dawki stale rosną. Leki te są bardzo toksyczne dla serca, mózgu i nerek. Rezultat jest tragiczny: milion ludzi rocznie w Rosji umiera z powodu udarów i zawałów, a głównym motorem napędowym tego wszystkiego jest nadciśnienie. A przecież wystarczy odblokować tylko pierwotny kręg szyjny, rzadziej – inną strukturę w karku.
Czy ćwiczenia z Internetu są skuteczne?
Tak, można próbować wykonywać ćwiczenia na szyję dostępne w Internecie. Jednak jeśli po miesiącu regularnych ćwiczeń nie odczuwasz znacznej poprawy, warto skonsultować się ze specjalistą. Może się okazać, że kręg lub naczynie krwionośne są nietypowo ułożone, a wtedy uniwersalny zestaw ćwiczeń może nie wystarczyć.
Dieta, a przepływ krwi
To, na ile dieta pomaga, zależy od tego, jak bardzo organizm uruchomił swoje rezerwy, walcząc z zaburzeniami przepływu krwi do mózgu. Czasami, oprócz przesunięcia kręgów, problemem są również blaszki miażdżycowe w naczyniach. W takich przypadkach konieczne jest dobranie indywidualnego planu żywieniowego, opartego na analizie biochemicznej krwi.
Swoją drogą, nawet masło, które często jest postrzegane jako szkodliwe, może być korzystne dla osób starszych. Nierzadko przepisuję je jako produkt wspomagający. Nasi pacjenci nazywają taki kurs rehabilitacji „szczepionką przeciw starzeniu się”. Czują się młodziej, są bardziej wytrzymali i silniejsi.
Mam nadzieję, że ten artykuł dostarczył Ci cennych wskazówek. Czy masz doświadczenia z problemami odcinka szyjnego lub nadciśnieniem, którymi chciałbyś się podzielić? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej!
